‼️ Z wiekiem w organizmie gromadzi się homocysteina, toksyczna substancja wpływająca na naczynia krwionośne.
▫️ Witaminy B6, B9 i B12 pomagają przekształcić homocysteinę w korzystny aminokwas metioninę.
▫️ Są one również odpowiedzialne za rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego oraz wspomagają pracę żołądka i jelit.
‼️ Główne źródła: produkty mleczne, ryby, wątroba wołowa, mięso, grzyby, drożdże, jaja, zboża.
