Przygotowanie wody owsianej jest 艂atwe.
B臋dziesz potrzebowa艂 obranego owsa i owsa z 艂uskami. Wymieszaj te dwa rodzaje owsa w r贸wnych proporcjach. Mo偶esz nawet zmieli膰 艂uskany owies w m艂ynku do kawy, aby uczyni膰 go bardziej po偶ywnym. Wlej 3 艂y偶ki mieszanki do 0,5 litra wody. Doprowadzi膰 do wrzenia, a nast臋pnie zmniejszy膰 ogie艅. Gotowa膰 owies na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Lekko ostudzi膰 i przecedzi膰 przez gaz臋, delikatnie wyciskaj膮c. Woda owsiana jest gotowa!
Pij j膮, gdy tylko poczujesz pragnienie. Ja pij臋 oko艂o 2 szklanek dziennie. To dobre dla cia艂a! Dos艂ownie czuj臋 zachodz膮ce zmiany. Czuj臋 si臋 lekka w ciele, radosna, wszystko funkcjonuje p艂ynnie.
